مهم‌ترین بیماری که در فصول سرد سال گریبان گیر افراد می‌شود؛ سرماخوردگی و مشکلات ناشی از آن است. درمان مختلفی برای این عارضه و حساسیت‌های ناشی از آن وجود دارد. حساسیت و گرفتگی سینوس ها از جمله عوارض ناشی از سرماخوردگی است  و تنها با رعایت چند نکته می‌توان از بروز آن پیشگیری و یا به درمان سریع آن کمک کرد.
بناتر یافته‌های طب سنتی مواد عفونی که به سمت مغز می‌روند، چنانچه مغز به دلیل ضعف قادر به دفع آن‌ها نباشد عفونی‌شده و به سمت بینی روان می‌شود که در اصطلاح به آن زکام گویند. ابن‌سینا در کتاب خود به  ۳۶ بیماری ناشی از ضعف مغز اشاره کرده که از جمله آن زکام می‌باشد.

چه بخوریم؟ چه نخوریم؟
برای درمان زکام اولین و بهترین درمان اصلاح مواد غذایی مصرفی است. افرادی که دچار حساسیت و گرفتگی سینوس‌ها هستند باید از خوردن گوشت قرمز، مواد نفاخ، غذاهای غلیظ مثل بادمجان، عدس، خیار، گوجه، ماست ، دوغ و شیر، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، لازانیا، غذاهای  سرخ‌کردنی، غذاهای غلیظ مثل قارچ و گوشت گوساله جدا خودداری کنند.
سوپ سبزیجات مانند سوپ حاوی گشنیز، جعفری، هویج، شلغم و پیاز پیشنهاد غذایی بسیار خوب برای این افراد است.
همچنین استفاده از دم‌کرده‌ها از جمله دم‌کرده مرزنجوش برای پاک‌سازی بدن و دفع مواد عفونی بسیار توصیه می‌شود.

پاکسازی بدن
خشک شدن بینی نشانه خشک شدن مواد در مغز است . این اشتباه بزرگی است که افراد به محض سرماخوردگی و ابرزیش بینی به دنبال استفاده از قرص آنتی‌هیستامین و یا مواد دیگر برای خشک شدن و ممانعت از آبریزش بینی هستند. معمولاً در هر سرماخوردگی سه روز باید آبریزش بینی باشد  در طب سنتی زکام را لشکر خدا می‌نامند. زیرا مواد عفونی را از مغز خارج کی کند. پس توصیه می‌شود حتماً به جریان خروج مواد از مغز کمک کنیم.  
در قدیم افراد آب گرم روی سرشان می‌ریختند. آب گرم به همراه چند قطره سرکه روش مؤثری برای خارج شدن عفونت‌ها از مغز و پاک‌سازی بدن می‌باشد.

روغن‌ها را دریابید
روش دیگر استفاده از روغن‌ها می‌باشد. یکی از بهترین روغن‌ها برای درمان زکام و حساسیت سینوس‌ها استفاده از روغن بنفشه است. این روغن مقوی مغز است و باعث خروج مواد از مغز می‌شود.
پیشنهاد دیگر استفاده از روغن سیاه‌دانه است. برای درست کردن این روغن ابتدا سیاه‌دانه را خوب بکوبید تا نرم شود بعد در روغن کنجد بخیسانید. روغن به‌اندازه‌ای باشد که کمی روی سیاه‌دانه‌ها را بگیرد. این مخلوط را چند روز در هوای گرم مثل نور آفتاب یا کنار بخاری نگه دارید. در طول روز هم چند بار هم بزنید. بعد از چند روز مشاهده می‌کنید مقدار کمی روغن روی این مواد جمع شده است که همان روغن سیاه‌دانه در پایه کنجد است. با مقدار کمی از این روغن بینی خود را چرب کنید.  روغن سیاه‌دانه برای باز شدن سینوس‌ها و منافذ بینی بسیار مفید است.
ساده‌ترین روغن‌ها مخلوط  روغن کنجد و زیتون است و توصیه می‌شود چند بار در طول روز بینی خود را با این روغن  چرب کنید.
روغن‌زیتون مقوی اعضا و مانع عفونت اخلاط است و جذب پوستی دارد و به عمق بدن نفوذ می‌کند. این روغن در کسانی که به وزوز گوش مبتلا هستند بسیار توصیه می‌شود . روش استفاده هم بدین صورت است که روغن را در اطراف گوش بمالید و بعد به سمت گردن و شانه ماساژ دهید. به خاطر داشته باشید این کار در طول روز چند بار (۸ تا ۹ بار) باید تکرار شود تا اثرگذار باشد.

بخور با گیاهان دارویی
بخور گیاهانی مثل تخم گشنیز، اکالیپتوس، نعنا، آویشن، مرزنجوش و ... باعث باز شدن منافذ و سینوزیت‌های مغز می‌شود.
همچنین استفاده از آب لیموترش تازه و آب پیاز رقیق‌شده و مداومت بر این کار  آن مانع سرماخوردگی و زکام می‌شود. جالب است بدانیم از آنجایی که تجمع مواد عفونی در مغز باعث کاهش رشد مو و سفید شدن مو می‌شود آب پیاز رقیق‌شده سبب خالی شدن مغز از این مواد و جلوگیری از سفید شدن مو می‌شود.

غرغره کردن
غرغره آب‌نمک بهترین تجویز درمان زکام است. البته اگر به آب‌نمک، کمی عسل و چند قطره سرکه یا به‌اندازه بسیار کم آویشن، پونه یا نعناع اضافه شود بسیار مفید است البته توجه داشته باشید تعداد دفعات غرغره کردن در طول روز تکرار شود  تا اثرگذار باشد.

و...
دود کردن موادی مثل سقز باعث درمان سردرد و آبریزش بینی می‌شود. جالب اینکه بدانید در سقز بیش از هشت آنتی‌بیوتیک وجود دارد.

و بالاخره مداومت به خوردن شربت لیموترش در طول روز مانع از سرماخوردگی می‌شود. همچنین استفاده از کاچی بسیار توصیه می‌شود.