از موهای خود مراقبت کنیم

مطمئناً شما هم به سلامت، طراوت و شادابی موهای خود علاقمندید. یکی از بهترین روش‌ها برای حفظ سلامت پوست و مو راه‌های طبیعی هستند که در آن‌ها استفاده از مواد شیمیایی به حداقل رسیده و به این ترتیب از اثرات جانبی آن‌ها نیز اجتناب می‌شود. برای مراقبت از موهایتان بهتر است به طور صحیح از آن‌ها نگهداری نموده و آگاهانه سلامت آن را تضمین نمایید.

توصیه‌های زیر به شما کمک می‌کند بدون استفاده از مواد شیمیایی و صرف هزینه زیاد به سلامت موهای خود کمک کنید:
 

۱- هنگام خواب به موهایتان روغن زیتون یا روغن خردل بمالید و صبح روز بعد آن‌ها را شستشو دهید.

۲- روغن خردل را بجوشانید و با آن به طور مرتب موها را ماساژ دهید.

۳- برای حفظ سلامت مو و پوست همیشه رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و ورزش را فراموش نکنید. نوشیدن مقادیر کافی آب در روز و خوردن میوه و سبزی تازه بهترین راه داشتن موهای سالم و با طراوت است.

۴- استفاده از عصاره شنبلیله نیز ۲ تا ۳ بار در هفته برای حفظ طراوت موها توصیه شده است.

۵- حتی اگر مایلید موهایتان بلند شود ۵-۴ هفته یک بار کمی آن‌ها را کوتاه کنید.

۶- مالیدن مخلوط روغن نارگیل با آب لیمو روی موها در روز هم برای سلامت آن مفید است.

۷- موها را با کش‌های پلاستیکی قدیمی نبندید. این کش‌ها موجب شکستن تار مو می‌شوند. به جای آن از یک نوار قابل ارتجاع با پوشش پارچه ای استفاده کنید.

۸- موی خیس را به سختی شانه نزنید زیرا استحکام آن یک سوم قدرت موی خشک است و احتمال شکسته شدن آن وجود دارد ابتدا با حوله موی خیس را خشک کنید آنگاه با استفاده از یک شانه به آرامی گره های مو را باز کنید.چ

۹- شستشوی مو با آب لیمو طراوت و درخشندگی را به آن بر می‌گرداند.

۱۰- اگر به شوره سر دچار هستید یکی از قدیمی‌ترین روش‌ها استفاده از مخلوط سرکه و آب است به این صورت که طی شب پوست سر را به آن آغشته کرده صبح روز بعد نیز آن را با آب و سرکه شستشو دهید. پس از چند هفته نتیجه را خواهید دید.


fasheion_539.jpg

۱۱- روش مناسب دیگر برای خلاص شدن از شوره سر این است که موها را با عصاره آبی بذر شنبلیله آغشته کرده پوست سر را با این عصاره ماساژ داده چند دقیقه بگذارید بماند و سپس شستشو دهید.

۱۲- همچنین مالیدن روغن زیتون و بادام بر پوست سر برای رهایی از شوره سر توصیه شده است.

۱۳- یکی دیگر از دستورالعمل‌های توصیه شده برای درخشندگی موها این است که موز را با عسل مخلوط کرده به مدت ۴۰-۳۰ دقیقه اجازه دهید روی سر بماند و بعد شستشو دهید.

۱۴- گفته شده برای جلوگیری از سفید شدن مو نیز راه‌هایی وجود دارد. یکی از این روش‌ها استفاده از مخلوط یک گیاه علفی به نام (Bhringraj (Eclipta elba ، Amala ، مرجان ، آهن و دانه کنجد سیاه است که در کاهش روند سفید شدن مو موثر شناخته شده است.

۱۵- روش مناسب دیگر برای داشتن موهای سالم مالیدن عصاره برگ‌های گشنیز سبز بر روی پوست سر است.

به هر حال توصیه اصلی و مهم رعایت رژیم غذایی سالم و شیوه زندگی مناسب است که بر سلامت همه اعضای بدن و از جمله موها تأثیر می‌گذارد. به یاد داشته باشید انعکاس آنچه در بد ن اتفاق می‌افتد بر روی پوست و مو نمایان می‌شود. رژیم غذایی ناسالم و ناقص از نظر عناصر مهم برای سلامت ، بیماری‌ها و کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی بر کیفیت موی سر اثر دارد و مشکلاتی مانند شوره ، نازک شدن موها ، ریزش مو و سفید شدن زودرس به موها آسیب می‌رسانند.

۱۶- سعی کنید که در برنامه غذایی خود از سبزیجات و میوه های تازه بسیار استفاده شود و خوردن سبزیجاتی چون کرفس جعفری کاهو و اسفناج توصیه می‌شود. اسفناج جدا از تقویت غده های رنگینه‌ای مو منبع عظیم آهن می‌باشد که باعث تقویت استخوان و ناخن و مو نیز می‌شود. ذکر این نکته ضروری است که اسفناج در حالت عادی در بدن دارای جذب بسیار پایینی می‌باشد و باید همراه آب‌لیمو و یا ماست خورده شود.

۱۷- شلتوک یا همان سبوس برنج گیاه ارزان قیمتی است که در هر عطاری یافت می‌شود. می‌توانید از دم‌کرده آن مانند چای استفاده کنید.

۱۸- از رسیدن گرد و خاک و دود به موهایتان جلوگیری کنید که دشمن مو هستند.
سعی کنید موهای خود را با شانه پلاستیکی شانه نکرده و بهترین شانه، شانه‌ی چوبی می‌باشد در ضمن استفاده از سشوار نیز به هیچ وجه توصیه نمی‌شود و اگر مجبور به استفاده از آن هستید حتی‌الامکان از درجه بسیار گرم آن استفاده نکنید.به علاوه از شانه کردن مو در حمام خودداری شود.



 



پرینت گرفته شده از :
http://www.islamiclife.ir/cat/health/1392/03/001563.php